.png)
<aside> <img src="/icons/stars_brown.svg" alt="/icons/stars_brown.svg" width="40px" />
Ми можемо почути свої справжні бажання, тільки коли наші потреби та дефіцити закриті. Саме вони забирають колосальну кількість енергію у розуму та створюють обмеження, через які нам складно ставити істині цілі та досягати. Тому ця практика направлена на те, щоб чесно та об’ємно побачити свої прогалини.
</aside>
| Сфера | Твої спостереження |
|---|---|
| Незакінчені справи | |
| Обіцянки собі, яких не дотримуєшся | |
| Погано налаштовані процеси у житті | |
| Проблеми, на які закриваєш очі | |
| Токсичні відносини та люди в оточенні | |
| Поведінка, що тягне вниз | |
| Безлад | |
| Незакриті потреби | |
| Почуття провини | |
| Неприйнятні рішення | |
| Прокрастинація |
Тепер, скопіюй усе, що ти написала в колонці справа та додай разом з промптом нижче у чатGPT:
<aside> <img src="/icons/attachment_blue.svg" alt="/icons/attachment_blue.svg" width="40px" />
Я склала список усього, що толерую у житті. Підсумуй та організуй мої думки. Я хочу мати чіткий список всього, що я терплю у своєму житті.
</aside>
Додай у табличку все, що підкаже тобі чат та продовжуй рефлексію:
| Речі, які я толерую | |
|---|---|
| Як це мене обмежує | |
| Що я буду з цим робити |
Тепер, скопіюй все з колонки «Що я буду з цим робити» в чат та попроси його наступне:
<aside> <img src="/icons/attachment_blue.svg" alt="/icons/attachment_blue.svg" width="40px" />
Мною складено список всього, що я планую робити з речами, які продовжую толерувати. Склади покроковий план, виходячи з цього списку.
</aside>
Місце для покрокового плану:
<aside> <img src="/icons/pencil_blue.svg" alt="/icons/pencil_blue.svg" width="40px" />
</aside>
Обов’язково врахуй свій стан та етап, на якому ти знаходишся у житті. На прийняття рішень та закриття потреб також потрібен ресурс, тому не намагайся закрити все одразу — склади реалістичний план та слідуй йому крок за кроком.
Дякую за завершену практику — ділись своїми думками під час або після виконання в коментарях на каналі 💌